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學做自己的心理醫生

  1. 2011/02/24(木) 18:35:03|
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最近幾天我被一種委屈、不平、失望、怨恨的情緒纏繞著,悶悶不樂。我知道這對自己不好。我的肝不好,肝病最怕生悶氣。

起因源自在一件小事上和老公的溝通不好造成的。他嫌我多事,我怪他固執。

事後我覺得十分不值,曾幾次主動給他機會,想與他和解,但他的反應更疆魂翕忿恨。我想向人求助,但人到中年我深知家醜不可外揚、清官難斷家務事的道理。同時也知道,別人即使想幫並能幫你,所起的作用也是十分有限的,不可能完全解決你的問題。這就像搔癢,怎麼著也不如自己下手騷的來勁解癢。所以,想來想去覺得要根本解決自己的問題,最好還是要靠自己。

這就像有病求醫。哪裡疼,哪裡癢,因何引起,自己是最清楚的。醫生只不過根據你的病情開個藥方而已。但即使是良醫,對你的病情也作出了科學的診斷,並給你開具了良方,但如果病人不按醫囑服藥也是不行的。

固執的病人有時不相信醫生,只相信自己,要自己給自己開藥方。這有時也不失為一種治病的方法,因為它一方面來得快捷簡便,二來是自己主動接受的,服藥會更自覺,效果也許會更好些。

心情不好、鬱悶其實也是一種病,被稱為心病。要治療心病,就要找心理醫生。在我看來,最好的心理醫生是自己,隨時隨地可以求助,而且不用花錢。
  
我與丈夫結婚十五六年了,一直比較和諧,基本上算恩愛夫妻。在此之前,我們還經常一起手拉手散步,他環抱著我一起遊戲,你一口我一口一同品嚐一個水果,甚至年逾五十了我還經常在他面前撒嬌。但常言,相處久了,牙齒也難免咬著舌頭,夫妻之間發生矛盾口角是很正常的事。常言天上下雨地下流,兩口子吵架不記仇。但這在我家就不正常了,往往會為雞毛蒜皮的一件小事冷戰好幾日。

其實我原本是一個十分簡單、哪裡說哪裡了的人,不會記仇,也最不習慣跟別人冷戰了。但丈夫偏執冷漠固執、無理也要狡辯三分的態度讓我看著生氣。漸漸地,氣越積越多,在自尊心的控制下也不願主動輕易與他緩和了,雖然我知道在這個過程中受傷害最大的是我自己。他性子涼,冷戰再久都無所謂,照吃照喝,照玩照睡。而就我不行。
  
每每婚姻中發生矛盾,讓我深感不平的原因是我自認為,我對他付出的比他對我付出的多,他理應對我好,不能對我不好,對我不好就是他沒有良心,就是他不懂得珍惜感情和幸福。

現在想來是我錯了。我忘記了在我善待他的日子裡他也給過我許多愛和幸福。在他惡待我的日子裡我也給過他許多惡待。

我罵過他,打過他,說狠話、甚至是詛咒的話傷害過他。在發生爭執的時候我失去了慈悲心、醉匿粥に叉了幸福的婚姻靠忍耐和恆久的愛心來經營;不知道作為一個人來講,作為一個妻子來說,作為親人,善待同類,善待親人是我的本分和天職。

常言善有善報,惡有惡報。過去我善待同類和親人,其實在生活中已經得到善報:它讓我大難不死;讓我女兒遇到好姻緣;讓我的父親成功戒菸;讓我的姐姐回歸家庭;讓我的妹妹生意興隆;讓我的弟弟生意不斷擴大;讓我九十六歲的祖母健康長壽……

而我也知道惡待同類和親人會遭遇惡報的。我應當謹記之。
  
如今,反躬自省,我知道自己在婚姻生活中不知不覺走入了誤區,以前的夫妻恩愛讓我習慣了恩愛和諧的家庭生活,就認為夫妻應該不吵架,這樣和和美美的生活應該天長地久。

其實這是一種極不現實的想法。宇宙和自然是人類的老師。日有升有落,月有圓有缺,天有晴有陰,花有開有謝,人間的感情怎麼能永遠濃情蜜意,沒有平淡甚至惡化的時候?常言:“花無百日紅,人無百日好”,一般的夫妻幾年之後感情就由濃轉淡,老天卻讓我享受了十幾年的夫妻恩愛,我還有什麼不滿足的呢?

人活著最怕的是事事時時都要追求完美,這會讓自己和別人都感到苦和累。佛家一直在強調貪嗔癡慢的危害,仔細想來我在生活中就是犯了這個毛病。在婚姻上用情太真太深太切,力求完美。但稍不如意就易生不滿,待人傲慢,對丈夫缺少恭敬柔順心。在人生追求上捨本逐末,迷失了方向,不知道人生最值得珍惜的是什麼。

若要走出痛苦煩惱的泥潭,我一定要學會放下,放下一切妄想和執著。以後我要在佛家教誨中靜心修定,學會在平平淡淡之中領悟人生的真諦,享受人生的樂趣。

佛家說戒能生定,定能生慧。有了人生的智慧,就能從容應對人生中的一切煩擾,找到延年益壽之方。遇事“外不著相,內不動心”就能達到佛家講的禪定。禪,能不為外在發生的事情所動搖;定,能不為內在產生的情緒所干擾。 《金剛經》說:“不取於相,如如不動”。我知道要達到這樣的境界很難,但要真正離苦得樂,我必須努力為之,要謹記:“身是菩提樹,心為明鏡台。時時勤拂拭,勿使惹塵埃!”

時時勤拂拭,“屋子”就是乾淨敞亮的;時時勤拂拭,心靈也就是純淨寧靜的,那樣生活起來就會從容、輕鬆、和諧、幸福!

這樣想過之後,我的心好受多了,對一切也開始慢慢釋然。抬頭看見窗外的竹子根根挺拔,但仔細看每根上都有竹節。那竹節恐怕是青竹自我療傷、自我成長的結果吧?

生活中能做自己的心理醫生,多好!
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